• Confiance en soi •


31 Oct
31Oct

«Il ne faut jamais attendre d’avoir pleinement confiance en soi pour faire un pas devant. C’est en faisant un pas devant qu’on accroît la confiance en soi» – Nicole Bordeleau


La confiance en soi n’est pas acquise définitivement, elle est aléatoire et transitoire. Elle s’applique à un domaine particulier et à un moment donné.


Pour avoir confiance en soi, il faut avant tout apprendre à se connaitre, connaitre nos valeurs, nos forces, nos faiblesses et nos limites. 

Avoir confiance en soi , c’est croire en soi et en son potentiel, c’est avoir conscience des ressources que nous avons pour faire face à une situation, pour trouver des solutions à nos problèmes.


Qu’est-ce qui peut nous aider à retrouver confiance ?


- Identifier nos croyances limitantes pour comprendre l’origine du manque de confiance.

- Prendre du recul, lorsque l’on se juge & essayer de comprendre pourquoi on le fait ? Est-ce que c’est justifié ? 

- Transposer notre situation sur un ami pour avoir un regard extérieur sur la situation et ainsi être plus objectif.

- Imaginer le pire ( pour prendre conscience que le “pire” n’est pas si “grave” que ça ) pour obtenir le meilleur.

- Dédramatiser l’échec, sans échec il n’y a pas de progrès, chaque échec est un apprentissage, une leçon à retenir.

- Osez dire “ Non” . Si vous dites toujours « oui » pour tout et à tout le monde, vous vous créez des situations difficiles à gérer et qui peuvent être source d'angoisse. 



& toi quelle est ta définition de la confiance en soi ? 

30Apr
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