• L’intelligence émotionnelle •


31 Aug
31Aug

C’est “la capacité de reconnaitre, comprendre et maitriser ses propres émotions & à composer avec les émotions des autres personnes” D.Golleman  

Elle permet d’améliorer la connaissance de soi, la maîtrise des émotions face au différentes situations du quotidien, la perception des émotions d’autrui, la maitrise des conflits dans les relations humaines et l’auto motivation pour accomplir ses objectifs.  

Comment développer son intelligence émotionnelle ?  

- Exprimer ses émotions quand c’est nécessaire. 

- Enrichir son vocabulaire, déterminer plus précisément comment on se sent, ce l’on qu’on ressent. 

- Compter jusqu’à 10 lorsque une émotion survient pour faire redescendre la pression et éviter de dire quelque chose que l’on risque de regretter plus tard.  

- Se mettre à la place de l’autre personne pour comprendre son point de vue, ses réactions... 

- Éliminer les pensées négatives et prendre conscience des pensées qui reviennent souvent. 


Est-ce tu connaissais l’intelligence émotionnelle ? ✨ 

30Apr
Commentaires
* L'e-mail ne sera pas publié sur le site web.